Желательно, чтобы планирование беременности начиналось с комплексного медицинского обследования обоих партнеров. Такое пристальное внимание к состоянию физического здоровья будущих родителей обусловлено необходимостью выявления и устранения факторов, влияющих на зачатие, развитие плода, протекание беременности, а также для снижения рисков ее преждевременного прерывания. Каких же именно врачей необходимо будет пройти:
Прежде всего это терапевт, гинеколог и стоматолог. Каждый из врачей проведет свое обследование и назначат прохождение определенных анализов, порекомендуют комплекс витаминов и минералов, суточную норму железа и фолиевой кислоты.
Необходимо будет пройти УЗИ органов малого таза и анализ на TORCH – инфекции, т.е. инфекционных заболеваний, наиболее опасных для плода: токсоплазмоз, цитомегаловирусная инфекция, краснуха, болезни, вызываемые вирусом герпеса.
Будущей маме необходимо будет пройти анализ на определение состояния работы щитовидной железы, которая играет важную роль во внутриутробном развитии ребенка.
Обоим партнерам нужно будет сделать анализ на резус фактор и группу крови.
В случае наследственных заболеваний в ваших семьях, необходимо будет обратиться в медико-генетическую консультацию,
За 3 месяца до планируемого зачатия обязательна отмена применения гормональных препаратов обоих партнеров.
В случае наличия у вас хронических заболеваний, необходимо будет пройти консультацию профильных врачей, таких как ЛОР - при заболевании носоглотки, ангиохирурга - при проблемах с венами, невропатолога – при проблемах с позвоночником. При заболеваниях печени, почек, мочевого пузыря, сердца, бронхо-легочной системы, высокого или низкого давления – необходима консультация терапевта.
Обоим партнерам стоит задуматься о коррекции образа жизни. И устранить такие вредные привычки как алкоголь, сигареты, наркотики, большое количество кофе, применение медицинских препаратов и БАДов, а также вредное питание.
Будущим мамам по возможности необходимо нормализовать свой вес. В случае, если вы до этого не занимались спортом, начать делать небольшой комплекс упражнений на укрепление и растяжку мышц малого таза, брюшного пресса и спины. Именно эти группы мышц будут помогать вам выносить и родить малыша, а также быстрее восстановиться после родов.
Будущей маме стоит критически оценить свою работу: Стрессы, переработки, тяжёлый физический труд, некомфортные условия на работе, долгое стояние на ногах - может негативно сказаться на любом сроке беременности. Возможно, стоит подумать о смене места или графика работы.
Не секрет, что беременность и роды потребуют дополнительных расходов. Поэтому планируйте свои финансы заранее. Также заранее планируйте свое время. Если же планируете брать няню, то заранее собирайте рекомендации. Возможно, вам нужна будет консультация юриста по вопросам выплат и декретного отпуска. Ее также стоит пройти заранее.
Такое комплексное планирование беременности поможет избежать возможного волнения перед зачатием, а также снизить уровень тревоги во время самой беременности и непосредственно перед родами, стать более уверенной в себе и в своем будущем.
Как перинатальный психолог могу сказать, что помимо комплексного медицинского обследования, планирование беременности включает психологическое исследование настроя на беременность и роды обоих партнеров, эмоционального состояния будущей мамы и отношений в паре.
На этапе планирования беременности, я бы порекомендовала партнерам задать друг другу ряд вопросов, ответы на которые помогут снизить уровень тревоги и сомнения. Какие это могут быть вопросы?
1. Почему сейчас – самое лучшее время для зачатия / Почему сейчас не время для этого?
2. Что значит быть папой и мамой для каждого из вас? Что для вас значит семья в целом?
3. Какие у вас есть приятные ожидания от беременности, родов и жизни с малышом и какие опасения, страхи и сомнения?
4. Какой стиль воспитания вы бы предпочли?
5. Как будут распределяться обязанности в паре во время беременности и после родов?
Цель таких вопросов – не выявление различий между вами, а поиск компромисса. Поэтому очевидно, что их конструктивное обсуждение возможно только у тех пар, у которых отсутствуют серьезные конфликты, партнеров связывает близкая эмоциональная связь и в целом они не против рождения малыша. В противном же случае, такие вопросы, скорее всего, проявят или усилят давно существующий конфликт или спровоцируют новый.
Практически любой конфликт – это задача, которую возможно решить при условии обоюдного желания партнеров. Не забывайте, что ваша гибкость, чуткость, умение управлять собой, способность в равной степени уважать свои ценности и ценности партнера, умение принимать партнера таким, какой он есть являются базовыми условиями для разрешения любого конфликта в паре.
Если вы, ваш партнер или ваша пара переживает не лучший период в жизни, и при этом вы все равно задумываетесь ребенке, я бы порекомендовала сначала разобраться с побуждающими мотивами планирования беременности именно в этот период. Стоит поразмышлять над такими вопросами: почему именно сейчас и для какой цели мне нужен ребенок, что я смогу ему дать, какой я буду мамой. Ни для кого не секрет, что дети приходят в нашу жизнь не для решения наших личных или семейных трудностей, и по праву рождения заслуживают любящих, заботливых и принимающих родителей.
С появлением малыша в вашей жизни многое изменится. Готовы ли вы и ваша пара к таким кардинальным переменам? Беременность и рождение ребенка для многих пар воспринимается как стрессовая ситуация. Только стабильные, доверительные отношения в паре могут выступать гарантом успешного прохождения этой новой для обоих партнеров ситуации.
В настоящее время существует мнение, что планирование беременности связанно с огромными ограничениями и завышенными требованиями к будущим родителям. И, конечно, некоторых пар это пугает. Но, если реально посмотреть на рекомендации врачей и психологов, то список ограничений не так уж и велик. В списке, как и прежде, стоят временный отказ от вредных привычек и вредного питания, своевременное наблюдение у врачей, позитивный настрой на беременность, теплые и доверительные отношения с партнером. По-моему, это небольшая плата за появление в вашей жизни здорового и счастливого малыша.
Если у Вас возникли вопросы, или Вы хотите записаться ко мне на консультацию, то пожалуйста, перейдите по ссылке: