ИХ МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ПЕРЕЖИВАНИЯ
В настоящее время существует достаточно информации о том, с какими трудностями и проблемами может столкнуться современная женщина в период беременности. Связаны они, прежде всего с физиологическими, поведенческими и эмоциональными изменениями в ее организме. И, несмотря на то, что беременность и роды – это, пожалуй, самый естественный природный процесс, в котором женщина играет главную роль, с эмоциональными проблемами могут сталкиваться в равной степени, как будущие мамы, так и будущие папы.
На мой взгляд, существует несколько основных причин возникновения эмоциональных сложностей у мужчин. Прежде всего, они связаны с высокими требованиями к роли отца. Сегодня от него ожидается физическая и эмоциональная вовлеченность в процесс беременности, родов, воспитания и ухода за малышом. При этом он должен знать основные этапы и правила безопасности беременности и самих родов. Быть сильным, уверенным и стойким. Но, очевидно, что у современных мужчин в этом вопросе нет модели для подражания, ведь их собственные отцы не были настолько вовлечены в процесс беременности, родов и взаимодействия с новорожденными. И в этом смысле сегодняшних пап можно смело назвать первопроходцами.
Да, бесспорно, многим мужчинам удается быть активными и достаточно вовлеченными в процессы, происходящие с будущими мамами. Но практика показывает, что у некоторых из них на фоне вышеупомянутых ожиданий, развивается страх, повышенная тревожность, неуверенность в себе и сомнения относительно правильности принятых решений. А традиционное представление о мужчинах и отцах, «которые не плачут» и не нуждаются в эмоциональной поддержке, лишь ограничивают их в решении возникающих психо-эмоциональных проблем. Даже при условии запланированной и желанной беременности, такие волнения могут возникать у мужчин любого возраста, финансового статуса и типа личности.
Что может послужить пусковым механизмом для возникновения повышенной тревоги, волнения и страха у будущего папы? Чаще всего это незапланированная или первая беременность, чувство личной некомпетентности в вопросах отцовства, низкой самооценки, отрицательный или травмирующий опыт в прошлом, отсутствие поддержки со стороны близкого круга родных и друзей, проблемы в отношениях с беременной, а также, если сама беременная подвержена похожим тревожным переживаниям.
Для некоторых мужчин рождение ребенка и связанная с этим роль ответственного взрослого, означает ограничение их свободного времени, времени на общение с друзьями и любимое хобби. Безусловно, появление малыша в семье потребует от мужчины более пристального планирования и структурирования свободного времени. Но с другой стороны, повышенная ответственность способна дать мужчине дополнительную энергию для профессионального развития и карьерного роста. В любом случае, таким папам будет необходимо некоторое время, чтобы увидеть в рождении малыша положительные моменты и понять, что роды – это не конец, а скорее начало новой главы в жизни, содержание которой в большей степени будет зависеть от их собственного отношения к предстоящим изменениям.
Современным папам доступна полная информация о том, как проходят роды, что чувствует и испытывает рожающая женщина. Понимая, что они не в состоянии кардинально облегчить ей болевые ощущения, некоторые мужчины могут испытывать удручающее, тягучее чувство беспомощности, а порой и собственной бесполезности в родах. В подобных случаях, у них нередки такие формы психологической защиты от собственных переживаний, как полное игнорирование предстоящих родов и отсутствие сочувствия к беременной. Таким папам будет полезно сопровождать беременную при посещении врачей и курсов для беременных, участвовать в выборе роддома и врача, принимающего роды, планировать свои действия во время родов и сразу после появления малыша на свет. Мягко вовлекая мужчину в процесс подготовки к родам, мы даем ему возможность почувствовать себя полноценным участником этого процесса, а обсуждение совместных родов придаст ему уверенности в своих силах.
Финансы и предстоящие траты также могут стать причиной тревожных переживаний. Некоторые мужчины способны с ювелирной точностью представить себе список необходимых покупок для ребенка на много лет вперед: подгузники, питание, уход и развитие, велосипеды, компьютеры, оплата посещения спортивных секций и обучения в университете... и таким образом убедить себя, что они не в состоянии обеспечить ребенка. Безусловно, таким папам будет полезно составление бюджета, учет доходов и расходов, определение обязательных и второстепенных покупок. А, если посмотреть вокруг, то окажется, что большинство современных пап не являются миллионерами, но при этом они успешно справляются с обеспечением семьи, а это значит, что такой положительный опыт доступен каждому. Нередки случаи, когда мужской страх за отсутствие денег является индикатором прошлого травмирующего опыта мужчины. И чтобы понять и освободиться от действительных причин внутреннего беспокойства, возможно, стоит обратиться за консультацией к психологу.
Некоторые мужчины могут чувствовать себя ненужными и брошенными, у них может возникнуть чувство ревности, обиды, разочарования в связи с тем, что женщина стала уделять больше внимания своему физическому состоянию, растущему животику, мыслям о предстоящих родах и будущем ребенке. В таких условиях мужчина может ставить под сомнение свою способность оставаться в отношениях и воспитывать малыша.
Как и в других затруднительных ситуациях, возникающих в паре, так и в этом случае, конструктивный разговор между будущими родителями – это один из лучших способов озвучить проблему, а значит сделать первый шаг к ее решению.
Будущим мамам стоит помнить о том, что большинство из наших мужчин не склонны признавать свою боль и слабость. Но это не означает, что они не испытывают весь спектр деструктивных чувств и эмоций. Поэтому доверительные отношения в паре, умение выслушать партнера, дать ему право на его чувства и переживания, искренняя заинтересованность в безопасности и благополучии друг друга – являются залогом счастливого будущего самих родителей и их общего малыша.
Если у Вас возникли вопросы, или Вы хотите записаться ко мне на консультацию, то пожалуйста, перейдите по ссылке: