ЭМОЦИИ И ПЕРЕЖИВАНИЯ. РАБОТА С ЧУВСТВАМИ
Большинство беременных женщин по праву называют второй триместр беременности золотым. Остались в прошлом токсикоз, усталость, сонливость, страх потери ребенка. Вами принято самое важное решение - вы готовы стать мамой.
Во втором триместре ваше тело будет меняться ровно на столько, чтоб ваша беременность стала заметной окружающим, но при этом не вызывала у вас каких-либо особых ограничений и дискомфорта. Самое время прочувствовать на себе всю пользу от поговорок: «Беременным нельзя отказывать» и «Беременным - все самое лучшее». Большинство женщин входят во второй триместр беременности с ощущением внутренней гармонии и спокойствия. Появляется уверенность в своих и природных силах, восприятие окружающего мира тоже меняется на красочные и теплые оттенки. В подсознании формируется адекватный и достаточно четкий образ младенца и образа Я-мама.
Многим женщинам удается сохранить это ощущение на весь второй триместр. Но, к сожалению, так бывает не всегда.
Некоторые беременные слишком трагично начинают воспринимать изменения, которые придут в их жизнь вместе с рождением малыша. Они не верят, что смогут восстановиться после родов, им кажется, что в течение декретного отпуска они настолько потеряют профессиональную квалификацию, что в дальнейшем не смогут сделать успешную карьеру. Такие размышления подтверждаются реальностью второго триместра: как правило, уже изменен образ жизни и рацион питания; шумные компании и поздние встречи заменяются пешими прогулками, а в рабочее время беременная больше концентрируется на себе, чем на рабочих процессах. Для некоторых беременных самое тяжелое – это принять факт неизбежности декретного отпуска. Безусловно, с психологической точки зрения, такой период считается сложным.
Думаю, что главная сложность заключается в том, что большинство беременных пытается соответствовать образу современных успешных женщин: когда карьера, отношения с партнером, рождение и воспитание детей, отдых и хобби существуют одновременно, не мешая друг другу и не конфликтуя за время. При этом доступность информации делает будущих мам довольно образованными в вопросах воспитания и потребностей детей. Сегодня очень многим знакомы понятия безусловной любви и безопасности, материнского принятия и эмоциональной связи между мамой и малышом, многие знают о существовании диады мать – дитя, которая в идеальном варианте распадается лишь к трем годам ребенка. Все эти понятия требуют вовлеченности и эмоционального присутствия мамы в жизни малыша. И мамам кажется, что после родов они неизбежно встанут перед выбором : профессиональное развитие, социальный вес, успех в карьере или материнство.
Я уверена, что совместить благополучие в семье, радость в глазах ребенка, получение удовольствия от материнства и профессиональный рост возможно при условии правильно расставленных приоритетов и готовности принимать компромиссные решения.
Бесспорно, однажды став мамой, мы навсегда остаемся в этой роли. Да, эта роль требует временных и эмоциональных затрат, особенно в первые годы жизни малыша. Но одновременно с этим многие матери считают, что именно после рождения детей они смогли добиться высоких результатов в карьере или бизнесе. Ведь если правильно распределять свое время, структурировать цели и знать основные возрастные потребности ребенка, станет возможным совмещение гармоничного развития малыша с карьерным ростом.
У некоторых мам во втором триместре может возникать чувство тревоги и недоверия к врачам, плановым осмотрам и анализам. Беременные могут пропускать посещение врачей, игнорировать врачебные рекомендации. Если у вас возникают похожие чувства, попробуйте самостоятельно или с партнером найти полную информацию о целесообразности предлагаемых процедур. Либо задайте волнующие вопросы своему доктору при встрече. Поделитесь с ним своими сомнениями и тревогой. В большинстве случаев, вы получите исчерпывающие ответы, что в свою очередь уменьшит вашу тревогу и подозрительность.
Моими общими моими рекомендациями для будущих мам второго триместра будет посещение курсов или групповых занятий для беременных. При этом я бы рекомендовала выбирать курсы, где в программе занятий уделено достаточно внимания практическим занятиям с применением техник арт-терапии, медитативных и дыхательных практик. Возможно, вам придутся по душе занятия по рисованию, вязанию, шитью, фотографии или вышивке бисером. Такие виды деятельности имеют успокаивающий, гармонизирующий эффект, помогают уйти от тревожных мыслей, а групповые занятия в свою очередь дают будущим мамам прекрасную возможность для общения и получения необходимой поддержки.
Если у Вас возникли вопросы, или Вы хотите записаться ко мне на консультацию, то пожалуйста, перейдите по ссылке: