Хроническая тревога — это состояние постоянного внутреннего напряжения, которое сохраняется длительное время. Оно может не сопровождаться яркими паническими эпизодами, но создаёт ощущение постоянной настороженности и невозможности полностью расслабиться
Чаще всего это нарушения сна, повышенная раздражительность, усталость, сложности с концентрацией, телесное напряжение и ощущение внутренней небезопасности даже при стабильных внешних условиях
Если нервная система длительное время находится в режиме напряжения, она может перестать самостоятельно возвращаться к состоянию устойчивости. Внешние обстоятельства могут измениться, но внутреннее ощущение угрозы сохраняется